В статье представлены 6 способов, которые помогут заснуть быстрее и качественнее. Среди них: избегание экранов, чтение книги перед сном, приглушенный свет, избегание жирной и тяжелой пищи, избегание алкоголя и дыхательные упражнения. Бонусом предлагается музыка для сна.

Установка подоконников требует правильного монтажа окна и защиты от температурных воздействий. Подоконники могут быть из бетона, мрамора, дерева или искусственного камня. Деревянные подоконники необходимо защитить от влаги. Декоративные подоконники могут быть установлены поверх старых. Ширина подоконника должна быть рассчитана так, чтобы не мешать потоку теплого воздуха. Отлив устанавливается сразу и крепится через уплотнительную ленту, мастику или силикон. Деревянные подоконники устанавливаются на известково-гипсовом растворе с уклоном внутрь помещения.